Afine, zmeură sau căpșuni
Le pui în iaurt fără să te gândești. Le cumperi „că sunt sănătoase”. Dar dacă te-ar întreba cineva care e diferența reală dintre o afină, o zmeură și o căpșună — dincolo de gust și culoare — probabil ai ridica din umeri.
Superalimente, superplante și supersuplimente
Acest articol nu e o listă cu tot ce se vinde. E o selecție. Am ales din fiecare categorie — alimente, plante, aminoacizi, suplimente — ce are cele mai multe dovezi, cel mai bun raport efort-beneficiu și cea mai mare relevanță pentru viața reală. Pe categorii de nevoi: efort fizic, suprasolicitare intelectuală, stres cronic, vârstnici, recuperare și protecție pe termen lung.
Sfârșitul de conținut
Sfârșitul de conținut