Monitorizeaza, compara, setează alerte
Ai decis că ai nevoie de omega-3. Ajungi la raft și găsești: ulei de pește, ulei de somon, ulei de krill, omega-3 din alge, omega-3 vegan, capsule mari, capsule mici, lichid cu gust de lămâie. Toate scriu „omega-3″ pe cutie. Unele scriu EPA și DHA, altele nu. Prețurile variază de la 20 la 200 de lei. Și tu vrei doar să iei ceva care funcționează.
Toată lumea știe că „peștele e bun”. Mai puțini știu de ce, care pește, cât de des, și dacă nucile și semințele de in chiar compensează lipsa peștelui. Și aproape nimeni nu știe că modul în care gătești peștele poate reduce conținutul de omega-3 cu 50% sau mai mult.
Ai primit buletinul de analize. Colesterol total: un număr. LDL: alt număr. HDL: alt număr. Trigliceride: încă unul. Și nu înțelegi care e bun, care e rău, care contează mai mult, și de ce medicul pare îngrijorat deși „totalul e în limită”. Analizele de colesterol sunt probabil cele mai greu de înțeles analize din România și sunt foarte importante pentru sănătatea ta pe termen lung. Aici găsești 50 de întrebări frecvente cu răspunsuri directe.
Acizii grași omega-3 sunt grăsimi esențiale polinesaturate pe care organismul uman nu le poate produce singur și trebuie să le obțină din alimentație sau suplimente. Acești acizi grași joacă roluri fundamentale în organism
Sfârșitul de conținut
Sfârșitul de conținut
