Deficit caloric sau post intermitent?
Vrei să slăbești și ai ajuns la aceeași întrebare pe care o pune toată lumea: „contează cât mănânc sau când mănânc?” Pe o parte: deficitul caloric — ideea clasică, „mănâncă mai puțin decât arzi”. Pe cealaltă: postul intermitent — „nu contează ce mănânci, ci când mănânci”. Internetul e plin de tabere opuse, fiecare cu studiile ei, fiecare convinsă că cealaltă greșește.