Monitorizeaza, compara, setează alerte
Te culci la 23:00. La 1:00, te mai uiți la telefon. La 2:00, numeri oile. La 3:00, calculezi câte ore mai ai până sună ceasul. La 6:30, te trezești cu mai puțină energie decât te-ai culcat.
Insomnia este o tulburare frecventă de somn caracterizată prin dificultăți în a adormi, în a menține somnul pe parcursul nopții sau prin trezire prea devreme dimineața, cu imposibilitatea de a adormi din nou. Această afecțiune poate fi acută (de scurtă durată, câteva zile sau săptămâni) sau cronică (trei sau mai multe nopți pe săptămână, timp de cel puțin trei luni). Insomnia afectează calitatea vieții, energia zilnică, starea de spirit, sănătatea generală și performanța la locul de muncă.
Sfârșitul de conținut
Sfârșitul de conținut
