Magneziu – 50 de intrebari cu raspunsuri

Magneziu – 50 de intrebari cu raspunsuri

Magneziu bisglicinat, citrat, oxid, treonat, malat — stai în fața raftului din farmacie și toate par la fel dar nu sunt. Magneziul e cel mai căutat supliment din România și probabil cel mai prost înțeles: forma contează enorm, doza de pe cutie nu e doza reală, și nu orice magneziu e bun pentru orice. Aici găsești 50 de întrebări frecvente cu răspunsuri directe.

Tipuri de magneziu: forme disponibile și cum se absorb diferit

Tipuri de magneziu: forme disponibile și cum se absorb diferit

Magneziul există în peste 10 forme diferite pe piață, cu rate de absorbție între 4% și 45%. Forma chimică determină nu doar cât magneziu ajunge în organism, ci și efectele specifice – unele forme pot susține relaxarea, altele pot îmbunătăți energia sau pot ajuta funcția digestivă.

Sfârșitul de conținut

Sfârșitul de conținut