Lucrezi în ture de noapte — ce se întâmplă în corp și cum te poți ajuta
E 3 dimineața. Ești la lucru. Colegii tăi dorm. Tu bei a treia cafea și te concentrezi să termini tura. Ajungi acasă la 7, tragi jaluzelele, dar somnul nu vine — sau vine și e superficial, fragmentat, neodihnitor. Te trezești la 13:00 și simți că n-ai dormit deloc. Stomacul e în pioneze. Dispozția e la pământ. Și în câteva ore o iei de la capăt.