Tipuri de magneziu: forme disponibile și cum se absorb diferit
Magneziul există în peste 10 forme diferite pe piață, cu rate de absorbție între 4% și 45%. Forma chimică determină nu doar cât magneziu ajunge în organism, ci și efectele specifice – unele forme pot susține relaxarea, altele pot îmbunătăți energia sau pot ajuta funcția digestivă.