Monitorizeaza, compara, setează alerte
Întrebarea care apare inevitabil: „ce supliment să iau pentru ficat?”. Răspunsul nu e unul singur — pentru că ficatul nu are o singură nevoie. Are mai multe, diferite, care se suprapun. Iar fiecare substanță din raftul farmaciei acoperă una dintre ele, nu pe toate.
Antioxidanții sunt probabil cel mai folosit și cel mai prost înțeles concept din nutriție. Apar pe etichete de suplimente, în reclame la sucuri, pe ambalaje de ceaiuri și în titluri de articole care promit „lupta împotriva îmbătrânirii”. Realitatea este mai nuanțată, mai interesantă și mai utilă decât orice slogan de marketing.
Majoritatea românilor știu că fructele sunt sănătoase. Puțini știu însă ce vitamine conțin efectiv fructele pe care le cumpără din piață, ce lipsește complet din fructe oricât de variate ar fi, și în ce situații alimentația singură nu acoperă necesarul.
Vitamina E este o vitamină liposolubilă cu rol esențial de antioxidant în organism, contribuind la protecția celulelor împotriva stresului oxidativ. Acest nutrient se găsește natural în uleiuri vegetale, nuci, semințe și legume cu frunze verzi, dar multe persoane aleg să suplimenteze pentru a asigura un aport optim
Sfârșitul de conținut
Sfârșitul de conținut
