Monitorizeaza, compara, setează alerte
50 de întrebări cu raspunsuri despre sindromul de intestin iritabil (IBS). Balonare după fiecare masă. Crampe care vin fără avertisment. Diaree dimineața, constipație seara. Sau invers. Analizele ies normale, ecografia e normală, colonoscopia e normală, dar tu știi că ceva nu e în regulă.
Tipuri de alimentație vegetariană. Spui că „ești vegetarian” și toată lumea înțelege altceva. Unul înțelege că nu mănânci carne, altul că nu mănânci nimic de origine animală, altul că mănânci pește. Și tu poate nici nu știi exact cum se numește ce faci – mănânci ouă și iaurt, dar nu carne, fără să fii sigur dacă ești lacto-ovo-vegetarian sau altceva.
Dieta mediteraneană sau keto? Ai decis să schimbi ceva în alimentație. Cauți pe internet și găsești două tabere: „keto e revoluționară, slăbești garantat” și „mediteraneana e cea mai sănătoasă din lume”. Ambele au argumente. Ambele au studii. Ambele tabere au adepti care sustin ca functioneaza.
50 de întrebări despre balonare. Burta se umflă după masă. Sau se umflă si fără sa mănânci. Sau se umflă doar de la anumite alimente, dar nu știi de la care. Balonarea e probabil cel mai frecvent simptom digestiv – și cel mai frustrant, fiindcă poate veni din zeci de cauze diferite. Un produs pentru digestie poate ajuta intr-o situație și agrava in alta. O fibră poate ameliora un tip și înrăutăți altul. De aceea „ce iau pentru balonare?” nu are un singur răspuns. Are mai multe, în funcție de ce o produce.
Un gram de grăsime conține 9 kcal. Un gram de carbohidrați conține 4 kcal. Un gram de proteine conține 4 kcal. Matematic, grăsimile sunt mai dense caloric – la aceeași greutate, conțin de 2,25 ori mai multă energie decât carbohidrații.. Răspunsul scurt: niciuna nu îngrașă prin natura ei. Răspunsul lung: depinde de tip, de cantitate, de context metabolic și de ce face corpul tău cu ele. Aici analizam si comparam.
50 de întrebări cu răspunsuri despre varice, picioare grele și circulație. Picioarele sunt grele seara. Gleznele se umflă. Venele devin vizibile, albastre sau violacee, sinuoase. Sau poate nu vezi nimic vizibil, dar senzația de greutate și oboseală în picioare e constantă, mai ales vara, mai ales după ore de stat în picioare sau pe scaun. Insuficiența venoasă cronică e una dintre cele mai frecvente afecțiuni circulatorii și una dintre cele mai ignorate.
Ingrediente active în dermatocosmetice. Pe eticheta oricărei creme, ser sau loțiuni apar zeci de ingrediente. Dar doar câteva contează cu adevărat – cele care au mecanism demonstrat și studii pe eficacitate. Restul sunt texturanți, conservanți, emulgatori și parfumuri – necesare pentru formulă dar fără efect pe piele.
Colagen sau acid hialuronic? Riduri, pierderea fermității, piele uscată – și toată lumea îți spune „ia colagen” sau „pune acid hialuronic”. Ambele sunt asociate cu pielea tânără, ambele scad cu vârsta, ambele sunt pe eticheta a zeci de creme și suplimente. Confuzia e inevitabilă: sunt același lucru? Se înlocuiesc? Sau fac lucruri diferite?
Nu dormi bine și vrei ceva natural. Cauți pe Google, pe raft, întrebi la farmacie – și ajungi la aceeași dilemă: melatonină sau valeriană?
Black Friday la farmacii și magazine cu produse naturale va aduce reduceri importante la suplimente alimentare, vitamine, produse pentru imunitate, îngrijire personală și produse naturiste.
Sfârșitul de conținut
Sfârșitul de conținut
